Možná už víte, že nízký testosteron může způsobit ztrátu zájmu o sex a slabší a méně erekce. "Nízká hladina testosteronu může způsobit neplodnost, ale také může představovat problém se semenníky, který má za následek neplodnost," říká Harris M. Nagler, MD, předseda katedry Sol a Margaret Bergerová. Urologie a profesor urologie na Lékařské fakultě Icahn na Mount Sinai v New Yorku.
Jedna léčba pro nízký testosteron je testosteronová substituční terapie. Ale užívání testosteronu může ublížit vaší plodnosti, říká doktor Nagler. Zde je důvod, proč:
Část mozku (hypotalamus) a hypofýza, která sedí těsně pod ním, pomáhají ovládat mužskou plodnost. Hypotalamus produkuje chemický hormon uvolňující gonadotropin (GnRH), který vysílá zprávu hypofýze, aby jí vyprávěla, že produkuje dva důležité hormony: luteinizační hormon (LH) a folikuly stimulující hormon (FSH). FSH spouští tvorbu buněk spermií. LH říká varštím, že produkují testosteron, který je nezbytný pro produkci spermií.
Když užíváte testosteron, váš mozek si myslí, že je to jeho práce a zpomaluje produkci GnRH. Vzhledem k tomu, že zprávu nedostává, vaše hypofýza už nevytváří normální hladiny ostatních hormonů, FSH a LH, potřebných k tvorbě spermií. Výsledkem je snížení produkce spermií. Čím nižší je počet spermií, tím méně máte šanci mít dítě.
Muži, kteří mají nízký testosteron a bojují s neplodností, by měli vidět urologa nebo endokrinologa, který se specializuje na mužskou reprodukci. Po diagnóze můžete vy a váš lékař stanovit nejlepší léčbu pro váš nízký testosteron na základě vašich cílů, což může být sexuální funkce nebo reprodukční funkce.
"Léčba je odlišná a musí být přizpůsobena vašim cílům," říká Nagler Pokud je plodnost problémem, může Váš lékař doporučit injekce gonadotropinu, které stimulují varlata ke zvýšení testosteronu a spermií
Kroky ke zvýšení fertility
Pokud máte nízký testosteron, některé faktory životního stylu mohou pomoci zvýšit plodnost.
"Všechno, co ohřívá genitální oblast po příliš dlouhou dobu, může snížit počet spermií," říká Suzanne Kavicová, MD, reprodukční endokrinologka v Loyola Medicine v Chicagu. Sperma nemá ráda teplé teploty, proto se varlata nacházejí mimo tělo. "Abyste se vyhnuli saunám, vířivkám a horkým lázním, držte svůj laptop (který se může zahřát) z vašeho klína
Ztrácejte váhu Nadváha se může změnit naše hladiny hormonu a nepříznivě ovlivňují produkci spermií. "Muži, kteří jsou obézní, mohou mít nižší hladinu testosteronu, protože jejich břišní tuk převádí jejich testosteron na estrogen," říká Jay Simhan, MD, urolog v síti Einstein Healthcare Network ve Philadelphii. "Vypuštění těchto extra kilo může mít pozitivní vliv na váš testosteron a na vaši plodnost." I když ztráta hmotnosti nezvyšuje počet spermií, říká Nagler, může se vám cítit lépe a vylepšit váš výhled. Nekouří.
Jedna studie mužů Saúdské Arábie, kteří navštívila kliniky neplodnosti, zjistila, že ti, kteří kouřili, měli nižší hladiny reprodukční hormonů než nefajčiari. Studie byla publikována v lednu až březnu 2015 v časopise Urology Annals.
Buďte opatrní s léky. Některé drogy - jako steroidy a narkotika - mohou ovlivnit produkci spermií, hlásí endokrinní společnost. Pokud potřebujete tyto léky k léčbě jiných zdravotních problémů, poraďte se s lékařem, říká dr. Kavič. Rekreační drogy, včetně marihuany, také souvisejí s nízkým obsahem testosteronu, podle článku publikovaného v časopise Trends in Urology & Men's Health v září / říjnu 2014. Limit alkoholu
Nadměrná spotřeba alkoholu může snížit množství testosteronu v těle člověka, podle Národního ústavu pro zneužívání alkoholu a alkoholismu. Alkohol poškozuje sekreci hormonů LH a FSH, podle článku v časopise Trends in Urology & Men's Health. "Všichni jsou povzbuzováni k tomu, aby konzumovali alkohol s moderním zdravím," říká Kavič. Získejte dost vitamínu D.
Číňané, kteří měli nižší hladiny vitaminu D, měli také nižší hladiny testosteronu, podle studie publikované v červenci 2015 v časopise Reprodukční biologie a endokrinologie. Dobrým zdrojem vitaminu D jsou mastné ryby, houby a obohacené potraviny, například obiloviny. Sluneční světlo je také zdrojem vitaminu D, ale omezuje vystavení slunce kvůli riziku rakoviny. Pravidelně cvičit.
Cvičení nejen pomáhá zhubnout a snižovat stres, ale může také pomoci vytvořit testosteron, Nagler říká. Pravidelná rutina aerobního cvičení a silového tréninku se považuje za nejefektivnější.
