Můj manžel měl minulý rok srdeční záchvat a od té doby sotva opouští dům. Nechce dělat nic aktivního a tráví celý svůj čas sledováním televize nebo surfováním po internetu. Jak mu můžu pomoci znovu se účastnit života?
- Gail, New York
Ačkoli jste tento výraz nepoužili, nedostatek činnosti vašeho manžela je klasickým znakem deprese, což je velmi časté po infarktu nebo zdvihu. Jsem rád, že jste odhodlaný mu pomoci. Deprese po infarktu byla spojena s abnormálními srdečními rytmy, zánětem, zvýšeným krevním tlakem, vysokými hladinami cholesterolu a zvýšením tvorby plaku, což významně zvyšuje riziko dalšího srdečního záchvatu.
Existuje jistě spousta důvodů, proč Váš manžel by mohl být depresivní. Obavy z dalšího srdečního záchvatu a strachu z umírání jsou pravděpodobně nejdůležitější, ale může se také zajímat o péči o vás a ostatní rodinu, když se může vrátit do práce, nebo pokud může někdy hrát plný basketbal nebo 18 jamek golf znovu.
Je velmi běžné, že deprimovaní lidé ztrácejí zájem o své péči o sebe a vzdali se aktivit, které je kdysi šťastné. Stejně jako váš manžel, ti, kteří jsou depresi, jsou častěji sedět, jíst špatně a začít kouřit a / nebo pijete alkohol. Mohou také přeskočit své léky.
Dobrou zprávou je, že léčba pomáhá mezi 80 a 90 procenty lidí s depresí. Místo, které můžete začít, je s kardiologem vašeho manžela, abyste diskutovali o problému a přehodnotili léky, které užívá (někdy beta-blokátory, které se často podávají po srdečním záchvatu ke zpomalení srdeční frekvence, mohou způsobit nebo zhoršit depresi). V závislosti na hloubce jeho deprese může být, že bude muset být předepsán antidepresivum. Začněte mluvit s psychoterapeutem nebo rodinným poradcem.
Doporučuji také, aby se váš manžel vrátil k cvičení (samozřejmě po konzultaci se svým lékařem). Mnoho lidí se obává, že cvičení způsobí další srdeční záchvat, ale je to skutečně přínosné. Začněte s krátkými každodenními procházkami a postupně pracujte na delších procházkách a intenzivnějších kardiovaskulárních a posilovacích cvičeních, pokud to lékař dovolí. Nejen, že pravidelné cvičení stimulují mozkové chemické látky nazývané endorfiny, ale také posilují jeho energii a posilují jeho srdeční sval.
Interakce s podporujícími lidmi mimo domov může také pomoci. Zvažte kontaktování skupiny podporující pacienty s onemocněním infarktu a jejich rodin, jako je Mended Hearts, která je sponzorována American Heart Association a má kapitoly v komunitách po celých Spojených státech a Kanadě.
Více se dozvíte v Everyday Health Heart Health Center .
